45 — De havermelkelite + duurzaam speelgoed
Een gecureerde selectie aanraders voor een bewuste en duurzame lifestyle. In deze newsletter komen mijn liefde voor persoonlijke groei, minimalisme, duurzaamheid, boeken en kleding samen.
I S S U E 4 5
Misschien is het je opgevallen dat ik ben geswitcht van Mailchimp naar Substack, maar voor jou verandert er niet zoveel. Ik wil me nog even verdiepen in alle opties die dit platform te bieden heeft, daarover later meer.
Afgelopen maanden ben ik met Pilates begonnen. Het was eigenlijk niet mijn eigen idee, maar dat van de bekkenfysiotherapeut. Ik had namelijk nogal veel last van o.a. mijn bekkenbodem en menstruatie na mijn bevalling. Simpelweg een luier verschonen aan de commode lukte me niet omdat ik verging van de pijn. Het ebte langzaam weg, maar met het stoppen van de borstvoeding en het terugkeren van mijn menstruatie stak het opnieuw de kop op. ‘Lang’ staan was nog steeds de hel.
Misschien herken je dit, maar zo'n eerste les voelt in het begin toch een beetje onwennig. Ik kocht een Girlfriend Collective sport top (die al tijden op mijn favorieten lijstje stond) en na drie weken dubben sleepte ik mezelf ernaar toe. De eerste les, die natuurlijk hartstikke meeviel – iedereen is tenslotte met zichzelf bezig – werd opgevolgd door een tweede les en uiteindelijk besloot ik om een strippenkaart te nemen. Dit alles bleek allerminst een slecht plan. Ik bleek het namelijk nog leuk te vinden ook. Dus sta ik me nu wekelijks op zondagochtend in het zweet te werken voor een sterker lijf.
Mijn inspanningen beginnen ondertussen ook vruchten af te werpen. Ondanks dat ik me de eerste keren op maandagochtend voelde als door een bus overreden, merk ik hoe ik me fysiek steeds sterker begin te voelen. Hoewel ik dit achteraf (altijd makkelijk praten) veel eerder had willen oppakken is dit ook een gevalletje beter laat dan nooit. First things first in mijn geval. Mijn doel was om fysiek weer sterk te worden en ik kan met recht zeggen dat ik op de goede weg ben. Ik besefte me laatst dat ik gewoon nauwelijks last had gehad met staan de eerste dagen van mijn menstruatie. Zonder dat ik het op dat moment door had gehad, voelde ik echt verbetering.
Ik heb me de afgelopen maanden weleens afgevraagd of dit nog ooit goed zou komen of dat ik het beter kon accepteren dat het zo was. Mijn verloskundigen zei ooit ‘Wij vrouwen betalen de prijs’. Daar ben ik het mee eens, maar ik zou er aan toe willen voegen dat wij vrouwen ook in staat zijn om terug te veren zolang we onszelf daar de tijd voor durven te geven.
In deze newsletter deel ik o.a. een artikel over duurzaam speelgoed, twee boeken die je voor deze zomer op je to-read lijstje kunt zetten, een leerzame aflevering over airco’s en de vervanging daarvoor en een app voor kids die je niet wil missen.
Geniet van de zomer lieve mensen. Ik verstuur deze newsletter vanuit de KIP caravan (jeugdsentiment) van mijn moeder, we zijn een lang weekend kamperen in Nederland.
See you!
Claire
B L O G
We zochten naar het meest duurzame speelgoed: tweedehands en nieuw. We letten op verschillende factoren zoals levensduur, materiaal, toeleveringsketen en arbeid -en duurzaamheidspraktijken per merk.
C U R A T E D
De mens is een plofkip
B O E K
Supermarkten liggen tegenwoordig vol met zwaar bewerkt voedsel dat zo is samengesteld dat we er geen genoeg van kunnen krijgen. Via uitgekiende receptuur, slimme marketing en agressieve reclame mest de voedingsindustrie ons vet als plofkippen, met ziekte en hoge maatschappelijke kosten tot gevolg. In ‘De mens is een plofkip’ neemt journalist en programmamaker Teun van de Keuken de voedingsindustrie onder de loep en laat hij zien hoe we door middel van ingrediënten worden misleid. Bizar hoe we worden gemanipuleerd door voedsel wat op het oog gezond lijkt, maar dat bij nader inzien totaal niet is. Het was voor mij weer een reminder om zoveel mogelijk biologische en onbewerkte producten te kopen. Een heel interessant boek en een nog mooiere cover!
Het groene hart van Babette Porcelijn
P O D C A S T
Een nieuw seizoen van de podcast ‘Het groene hart’ en in de eerste aflevering interviewt Jelle auteur en impact expert Babette Porcelijn. Ze mag met recht vriendin van de show worden genoemd, omdat ze al twee keer eerder te gast was. Ze heeft al bij tal van mensen de ogen geopend met haar boeken 'De verborgen impact' en 'Het happy 2050 scenario'. Mensen die hierdoor ook duurzamere keuzes hebben gemaakt qua werk. Ze praat over of overbevolking het probleem is en hoe mensen die het thema duurzaamheid/klimaatverandering minder belangrijk vinden het belangrijker gaan vinden.
De havermelkelite
B O E K
De havermelkelite, de term die journalist Jonas Kooyman gaf aan de nieuwe yup die hij steeds meer een stempel zag drukken op het stadse leven. In ‘De havermelkelite’ houdt hij jou én zichzelf een spiegel voor: de elite waar we allemaal onze mening over klaar hebben, maar waar de Randstedeling toch min of meer toe behoort. Een herkenbaar verhaal over het stadse leven en de tijdgeest, waarbij ik me soms ook kon verbazen over de personal branding die samenhangt met deze levensstijl. Over doodse stiltes voor aanvang van een sportklasje kan ik ook meepraten.
Op zijn best is het stadsleven opwindend, verrassend, inspirerend, meeslepend, romantisch, geil, ontroerend, bevrijdend, vrolijk-chaotisch. Het gevoel als je over de grachten naar huis fietst na een etentje: je hebt diepe, grappige gesprekken gevoerd met vrienden, of juist vreemden, het is een zachte avond, door de ramen kijk je naar binnen bij al die andere levens. – Jonas Kooyman (De havermelkelite)
Cooler zonder airco
A F L E V E R I N G
Nederland warmt op: zelfs twee keer zo snel als gemiddeld in de rest van de wereld. Om de hitte te lijf te gaan, schaffen we steeds meer airconditioners aan. Maar juist die airco's dragen ook weer bij aan klimaatverandering. Een pain in the ass als je het mij vraagt. Heerlijk op korte termijn, maar de gevolgen ervan zijn een stuk minder. Kunnen we door onze huizen aan te passen en anders te bouwen de opmars van de airco een halt toeroepen? Wat houdt ons tegen om koel te bouwen? Onderzoeksjournalist Jeroen Smit gaat in de aflevering ‘Cooler zonder airco’ van het programma ‘Wat houdt ons tegen?’ langs bij architect Eelco Dekker die het principe passive house – een oplossing voor huizen zonder airco – uitlegt.
Figo Vintage
P R E - L O V E D
Amsterdam heeft er weer een nieuwe vintage plek bij en wat voor één! Figo Vintage heeft haar deuren geopend in een oude fabriek in Amsterdam. Een enorme winkel (1000m2) vol met unieke vintage stukken. De winkel is zo ingedeeld dat je kunt shoppen op basis van jouw budget. Er is een scheiding gemaakt tussen goedkopere items en een gedeelte waar je bijzondere items kunt vinden die wat duurder zijn. Figo betekent trouwens cool in het Italiaans. Een fijne plek om een vintage Levi’s te scoren.
WipWap
K I D S
Speeltuinen zijn altijd een goed idee met jonge kids en dus wil je deze app. WipWap is een verzameling van kindvriendelijke locaties, van speeltuinen en kinderboerderijen tot cafés en fruittuinen. Het is hun missie om vroege ontwikkeling en een actieve levensstijl te bevorderen door meer tijd samen door te brengen in leuke en betaalbare omgevingen. Geloof me, hier ga je leuke plekken ontdekken.
S T Y L E
C L O U D N I N E
Dit is mijn uitgangspunt wat betreft spullen: koop alleen wat je écht nodig hebt, kies voor kwaliteit zodat iets lang meegaat en kies bij voorkeur voor tweedehands en/of duurzaam.
01 top – TOTEME (sustainable + fair) | 02 riem – Closed (sustainable + fair) | 03 rok – Designers Remix (sustainable + fair) | 04 co-ord set – IVY OAK (sustainable + fair) | 05 blazer – Jan ‘n June (sustainable + fair) | 06 oorbellen – Ellen Beekmans (sustainable + fair) | 07 sandalen – Alohas (sustainable + fair) | 08 zonnebril – Parafina (sustainable + fair)
J O B S
Betekenisvolle jobs die ik mijn vrienden zou aanraden en die de wereld mooier maken.
DNB – Senior medewerker duurzaamheid (Amsterdam)
De Nederlandsche Bank (DNB) zet zich in voor financiële stabiliteit en duurzame welvaart. Ze doen onderzoek, wisselen kennis en ideeën uit en adviseren de politiek.
Stichd – Retail Environment Marketeer (‘s-Hertogenbosch)
Als een familie van experts richt Stichd zich op het creëren van producten, van merksokken en ondergoed tot swim- en fanwear. Sustainability is een belangrijke factor zowel in het bedrijf zelf als voor de producten die ze maken.
Urban Nature Culture – Wholesale Merchandiser/buyer (Amsterdam)
Urban Nature Culture Amsterdam is een home & lifestyle merk dat is opgericht vanuit een missie om mooie producten te ontwikkelen en te produceren waarbij ze ernaar streven om deze in de hele productieketen zo duurzaam mogelijk te produceren en te distribueren.
Heb jij een product, service of vacature die je onder de aandacht wil brengen bij 2600+ subscribers met een open rate van 55%? Check dan de conscious curated about page voor meer info.
A B O U T
conscious curated is mijn maandelijkse newsletter met een gecureerde selectie aanraders voor een bewuste en duurzame lifestyle, consciously curated. In deze newsletter komen mijn liefde voor persoonlijke groei, minimalisme, duurzaamheid, boeken en kleding samen en hiermee hoop ik jou te inspireren. — Claire Wouters